ESTE ES MI PAIS

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sábado, 25 de julio de 2015

El viaje de mis sueños hecho realidad un Crucero


 El viaje de mis sueños me lo habían contado pero se habían quedado cortos, para mi el mejor viaje que puedes hacer el barco precioso con un lujo es un hotel de 5 estrellas MSC FANTASIA dicen que solo hay otro mejor, todo el grupo hemos venido alucinados, lo reservamos en Febrero y cogimos una oferta para mayores de 60 años, los camarotes preciosos con balcón que eso eran una maravilla en fin que os voy a decir, y de moverse nada de nada como en tu casa, las actuaciones todas las noches antes de cenar preciosas que teatro impresionante,  después de cenar bailar o cada uno le que le gustaba avía para todos los gustos un casino que ni las vegas vamos que yo solo lo e visto por que el juego no me gusta, y el grupo no hemos ido ninguno a verlo si pero nada mas .en fin que yo quería hacer un crucero antes de morirme y por fin lo e conseguido. Y si tuviera que hacer otro no me importaría. si Dios me da salud.


NAPOLES QUE PRECIOSIDAD.

Que bonita puesta de sol
Malta y sus famosos carruajes.


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Barcelona la Sagrada familia. Final del crucero.
 

lunes, 20 de julio de 2015

Mi viaje a Còrdoba la Mezquita y los patios.

Precioso viaje a córdoba me gusto muchísimo  la mezquita una verdadera joya mira que yo e estado en Estambul y hay mezquitas por un tubo pero como la de córdoba ninguna una preciosidad hubiera estado allí horas y horas al ir con un grupo y con guía tienes que ir al paso pero no te cansas hay tantos detalles que no te da tiempo haber ni recrearte en el arte para mi uno de los mejores sitios para visitar!! y los patios como pueden tener esa imaginación en competir y hacer verdadera obras de arte si un patio es bonito el otro mas yo me vine alucinada como tanto me gustan las flores que preciosidad os subo unas fotos que veáis un poco. espero os gusten.











lunes, 30 de marzo de 2015

¡¡FELIZ SEMANA SANTA!!

ESTE TRABAJO EN CAPAS Y MASCARAS PARA MIS VISITANTES A MI BLOG CON MUCHO CARIÑO CONCHA)
 
 

miércoles, 12 de noviembre de 2014

martes, 1 de abril de 2014

COMER VEJETALES POR COLORES

Comer por colores es más sano. Si mezclas al día 4-5 colores distintos en tu mesa, te estarás asegurando que tu salud recibe lo que necesita. ¡Mira cómo!
Los fitoquímicos son sustancias que colorean las frutas y las hacen muy atractivas a la vista. Su gama de colores abarca desde los morados muy oscuros hasta los cremas pálidos e incluso los blancos pasando por rojos, naranjas y amarillos: un verdadero arco-iris en la piel y la pulpa de la fruta.
Pero su verdadera importancia no radica en estas cualidades estéticas, sino en sus principios activos, esto es, en su capacidad para regenerar nuestras células, acabar con los radicales libres y protegernos en general contra las más temibles enfermedades de nuestro tiempo.
Por eso es importante conocerlos y saber de qué color son. De este modo seremos capaces de COMER POR COLORES, eligiendo aquellas frutas y hortalizas que más nos convengan para aliviar una dolencia o prevenir una enfermedad a la que somos propensos.


AZUL MORADO
Las frutas de color azul morado son ricas en antocianina y otros bioflavonoides que nos protegen de las enfermedades del corazón e inhiben el colesterol dañino (LDL).

Las frutas y hortalizas de color azul morado son: uvas, berenjenas, moras…

ROJO OSCURO
Las frutas de color rojo oscuro, a veces con tonalidades púrpuras e incluso azuladas de fondo, son ricas en antocianina, otro antioxidante muy beneficioso para la salud que pertenece a la familia de los bioflavonoides.

Las frutas de color rojo oscuro son: cerezas, ciruelas, fresas, grosellas, uvas negras, manzanas rojas (en la piel), radiquio rojo, peras rojas (en la piel)...

ROJO
El rojo es el color que de las frutas ricas en licopeno, un carotenoide fundamental en la prevención del cáncer por su poderosa acción antioxidante
Las frutas de color rojo son: pomelo rojo, uvas rojas, sandía, tomate, melocotón rojo, ciruela roja, fresas.

NARANJA
Las frutas de color naranja son ricas en beta-caroteno, una sustancia carotenoide que previene el cáncer, retrasa el envejecimiento y es altamente beneficiosa para el sistema respiratorio..

Las frutas y hortalizas de color naranjas son: naranjas, mandarinas, pomelos, albaricoques, calabazas, zanahorias…

NARANJA AMARILLENTO
Las frutas de color naranja claro tirando hacia amarillo son ricas en beta-criptoxantina, otro carotenoide que previene enfermedades degeneratorias como el cáncer, regenera los tejidos y purifica el organismo de los dañinos efectos de la polución, el tabaco y otros agentes contaminantes.

Las frutas y hortalizas de color naranja amarillento son: nectarinas, melocotones, naranjas, mandarinas, pomelos amarillos, piñas, papayas… .

AMARILLO VERDOSO
Las frutas amarillas con tendencia a los tonos verdes son ricas en luteína y xeazantina, dos tipos de sustancias carotenoides que protegen nuestros ojos, reduciendo el riesgo de cataratas y pérdida de visión..

Las frutas y hortalizas amarillo verdosas son: kiwis, maíz, pepino con piel, judías verdes, lechugas, guisantes, pimientos…

VERDE OSCURO
Las frutas verdes son ricas, además de la ya citada luteína, en isotiocianatos, sustancias que refuerzan las defensas de nuestros organismos en su lucha contra el cáncer.

Las frutas y hortalizas verdes son: brócoli, coles de bruselas, espinacas….

BLANCO VERDOSO
Las frutas de color blanco verdoso son ricas en alicinas y otras sustancias bioflavonoides especialmente indicadas para reducir el riesgo de contaer un cáncer de próstata o de mama. Asimismo promueven la formación de enzimas que ayudan a combatir infecciones bacterianas y ayudan a mantener la tensión arterial baja. Su función general es la de un antioxidante, esto es, proteger nuestros tejidos de los elementos dañinos y retrasar su proceso de envejecimiento

Las frutas y hortalizas blanco verdosas son: manzanas, coliflores, alcachofas, espárragos, endibias, ajos, champiñones, cebollas, melones, pepinos, puerros….